朝より夜食べた方が美人になれる食べ物

実は、朝より夜食べた方が体に良いとされている食べ物があるのをご存知ですか？

1位：納豆

2位：牛乳やヨーグルト等の乳製品

3位：トマト

その理由は???

納豆は、夜食べることで、眠っている間に作られてしまう“血栓”

を予防することができそうです。

牛乳やヨーグルト等の乳製品は、朝より夜の方が乳製品に含まれる

“カルシウム”の吸収率が高いそうです。

さらに、リラックス効果も期待できるらしいよ！

トマトは、成長ホルモンの分泌を促すビタミンやミネラルを豊富に含て、

成長ホルモンは夜分泌されるんだって。

成長ホルモンは、肌の保湿力をアップしたり、バストアップやダイエットにも関わるんだって。

明日から、ＭＵＳＴで食べなきゃだね～

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