「体型指数」って？！
初めて「体型指数」という言葉を耳にしました。
どうもこれって、体重より体型で判断して～！ということらしいのですよね。
体重計に乗って一喜一憂するよりも、自分の体型を意識して
それを目標に頑張ったほうが確かに効果もあるかも？って思います。
トレーニングをして筋肉が付けば、体型は引き締まって見えても
体重は付いた筋肉の分だけ重くなるのは当たり前なのです。
体重よりも体脂肪率とこの体型指数を意識しながら、
女性らしいメリハリボディを目指そう！！
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